私は若い頃にかなり厳しい食事制限をしてダイエットしたことがあるのですが、やっぱり厳し過ぎる食事制限は後々によくない影響が出てしまいます。
食事制限が厳しすぎたせいで、いつのまにか本当に食欲が減退してしまい、ダイエットをやめても体重が激減していくようになり、やがて皮膚の色が土気色になってしまったのです。
無理なダイエットをしたために、肝機能が低下した結果でした。
放っておいたら深刻な病気になる恐れもあったため、それからは何とか食欲を取り戻す方向に修正をし、それからしばらくしてやっと普通にものが食べられるようになったのです。
そして今度はリバウンドがやってきました。
その後リバウンドから立ち直る為にまた苦労することになるのですが、それはここでは割愛いたします。
現在は筋トレと必要な栄養をしっかり摂ることでリバウンドをしない体重維持を心がけていますが、どんなに体重を減らしても健康でなければ何も意味がありません。
これからダイエットを考えている方には、くれぐれもそれを忘れずにいてほしいと願っています。
最近では、酵素を体内に取り入れながら健康的にダイエットをしていくということで、酵素ダイエットというのが流行っているみたいですね。
こちらもプチ断食になりますから、あまり無理はし過ぎないようにしてほしいですね。
